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08Jul

Reformer 4 apoios na gestação

Reformer 4 apoios na gestação



Vamos falar um pouco sobre o fortalecimento de glúteo na gestação, que é de extrema importância. Já que a articulação do quadril está muito instável devido aos efeitos da relaxina. 

 

Neste exercício, além do fortalecimento desta musculatura, trabalhamos a estabilidade de abdome e da cintura escapular que também são de extrema importância nesta fase da mulher. Os exercícios durante a gestação contribuem muito para que os nove meses se tornem mais tranquilos e que a futura mamãe possa ter boas lembranças deste momento único. 

 

Patricia De Andrade Valeriano | Fisioterapeuta e instrutora de Pilates na WP Pilates & Saúde

DATA: 08 DE Julho DE 2015 / CATEGORIA:

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