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08Abr

Estou grávida e agora?

Estou grávida e agora?



Quando uma mulher recebe a confirmação de que está esperando um bebê, passa um monte de coisas pela cabeça, entre elas, "e agora como vai ficar o meu corpo?". O que posso fazer para cuidar do meu corpo sem que prejudique o desenvolvimento do meu bebê?

 

O mais indicado para a gestante, com certeza, é exercitar–se, mas para que isso ocorra com segurança é imprescindível o acompanhamento de um profissional qualificado.

 

O primeiro trimestre é cheio de inseguranças, por isso muitas das futuras mamães preferem ficar quietinhas sem fazerem nada, assim consideram que vão “segurar” o bebê. Porém, no caso das mulheres mais ativas, ou seja, aquelas que sempre cuidaram da saúde, praticando qualquer atividade física durante a vida, normalmente tem a liberação médica para continuar a prática de algumas atividades.

 

E é nesse momento que o Pilates entra em campo, por ser uma atividade de baixo impacto e pouco risco, é super indicada para as futuras mamães. Apesar de ser um trimestre onde a maioria sente enjoos e indisposições, entre os momentos de disposição, essas alunas mais do que especiais, realizam com prazer os exercícios, já que acreditam estar fazendo um bem enorme para elas e para o bebê.

 

Patricia Andrade | Instrutora da Espaço Vida Pilates

DATA: 08 DE Abril DE 2015 / CATEGORIA: Artigo

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