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12Nov

Gestação e transformações fisiológicas

Gestação e transformações fisiológicas



A gestação é um período fascinante! As necessidades do corpo da mulher mudam constantemente à medida que a gravidez avança. Com essas alterações repentinas, surgem novas e diferentes demandas sobre os músculos e articulações. Por isso, é fundamental adaptar a rotina de exercícios da mulher.

Neste processo, há a necessidade da futura mamãe adaptar a postura para compensar a mudança do centro de gravidade. Como cada uma fará isso? Será individual e dependerá de muitos fatores, por exemplo: da força muscular, da extensão da articulação, das fadigas e dos modelos de posição. Apesar de ser pessoal para cada mulher, a maioria tem as curvas lombares e torácicas aumentadas. Alguns trabalhos têm demonstrado que gestantes com uma condição física melhor apresentam menores chances de desenvolver lombalgia durante o período da gravidez. A importância da aquisição de novos hábitos posturais, a realização de exercícios terapêuticos e técnicas de relaxamento proporcionam uma melhor preservação da musculatura.

Patricia de Andrade Valeriano | fisioterapeuta

DATA: 12 DE Novembro DE 2014 / CATEGORIA: Artigo

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